Gérer le stress en tant que chef d’entreprise

Gérer le stress en tant que chef d'entreprise
Gérer le stress en tant que chef d'entreprise

L’expérience du conseil et diverses études internationales ont montré que les chefs d’entreprise de tous types et de toutes tailles d’entreprises ont des emplois très difficiles et stressants. 

Dans l’économie difficile, dynamique, à ressources limitées et incertaine d’aujourd’hui, une entreprise (ou une organisation) a besoin de gestionnaires solides pour diriger son personnel vers la réalisation des objectifs commerciaux.

Role des managers

Les managers ne sont pas que des leaders. Ce sont également des coordonnateurs, des communicateurs, des pom-pom girls et des planificateurs. 

Et les managers ne se présentent pas sous des formes ou des formes universelles. Les gestionnaires remplissent de nombreux rôles et ont de nombreuses responsabilités différentes à chaque niveau de gestion au sein d’une organisation.

Les organisations abondent dans la société d’aujourd’hui. Des groupes d’individus unissent constamment leurs forces pour atteindre des objectifs communs. 

Parfois, les objectifs de ces organisations sont à but lucratif, comme les chaînes de restaurants franchisés ou les détaillants de vêtements. D’autres fois, les objectifs sont plus altruistes, comme les églises à but non lucratif ou les écoles publiques.

Mais quels que soient leurs objectifs, ils sont constitués de personnes et certaines personnes sont en charge de ces personnes. Ce sont les gérants.

Objectif management des entreprises

Les managers apparaissent dans chaque organisation parce que les organisations veulent réussir. Ces personnes ont la tâche parfois peu enviable de :

  • Prendre des décisions,
  • Résoudre des problèmes difficiles,
  • Fixer des objectifs,
  • Planifier des stratégies,
  • Rallier des individus. 

Et ce ne sont là que quelques-unes de leurs responsabilités.

Pour être exact, les gestionnaires se gèrent, administrent et coordonnent les ressources de manière efficace et efficiente pour atteindre les objectifs d’une organisation, gérer le contexte, gérer les relations et gérer le changement. Essentiellement, les gestionnaires font le travail efficacement, surtout s’ils se gèrent très bien eux-mêmes et les autres.

Managers et performance

Quel que soit le type d’organisation dans laquelle ils travaillent, les managers sont généralement responsables de la performance d’un groupe de personnes. 

En tant que leaders, les managers doivent encourager ce groupe à atteindre des objectifs organisationnels communs (au niveau général), tels que la mise sur le marché d’un nouveau produit en temps opportun, ainsi que des objectifs spécifiques, tels qu’améliorer les bénéfices d’un certain pourcentage d’ici la fin de une période de temps donnée.

Pour atteindre ces buts généraux et objectifs spécifiques, dans un cadre organisationnel de produits et services, les managers utilisent non seulement leurs ressources humaines, mais ils utilisent également des intrants, des méthodes et des systèmes, pour créer des extrants qui peuvent être traduits en produits et services pour les clients et un système de contrôle pour réaliser tout cela de la manière la plus optimale.

Lorsque vous prenez en considération l’éventail complet des tâches, rôles et responsabilités dans la direction et la gestion de leurs unités, départements, organisations, etc., une chose devient claire : les chefs d’entreprise et les professionnels ont des tâches difficiles. 

Mais comment un chef d’entreprise et/ou un professionnel peut-il gérer cet environnement stressant ? Les « lignes directrices » suivantes sont basées sur diverses expériences et sources de conseil et peuvent être utilisées lorsque cela est nécessaire pour nous stimuler mentalement et moralement, en tant que chef d’entreprise ou professionnel et nous aider à résoudre une situation troublante qui nous trouble, avec des actions et des activités spécifiques.

1-Effectuez les changements avec harmonie et équilibre

  • Mettez le bonheur dans sa juste perspective dans votre vie.
  • Si vous devez changer pour être heureux, faites-le avec calme et patience et en respectant vos limites.
  • Équilibrez le bonheur avec d’autres choses dans la vie.
  • Regardez à l’intérieur de vous pour l’harmonie.

2-Faites du silence votre outil

  • Mettez du silence dans votre vie.
  • Soyez silencieux pendant au moins 15 minutes chaque jour.
  • Utilisez le silence pour imaginer le bonheur et le succès.
  • Respirez lentement et débarrassez-vous de toutes vos pensées négatives.
  • Ne tenez pas compte de la douleur physique et des fonctions du corps.
  • Ne laissez que des pensées agréables, heureuses et harmonieuses remplir votre esprit.

3-Préservez

  • Il faut prendre soin de soi pour être heureux.
  • Cela ne signifie pas acheter des biens ou des vêtements coûteux, faire un voyage de dépenses et acheter beaucoup de choses sans valeur pour vous.
  • Cela signifie manger des aliments sains, se reposer quotidiennement, prier et exercer à la fois le corps et l’esprit.
  • Cela signifie respecter ses limites et veiller à réaliser ses rêves.

4-Aimer la nature

  • Rapprochez-vous de près du monde naturel.
  • Promenez-vous à travers les forêts, les montagnes, les mers et les champs.
  • Bénéficiez d’une expérience d’apprentissage intensive et pratique.
  • Étudiez et photographiez des objets de la nature comme des fleurs, des plantes, des rivières, des arbres, des lacs, des insectes, des oiseaux, des poissons et d’autres animaux.
  • Passez une journée à perfectionner vos compétences d’identification de la faune et de la flore et discutez d’écologie, d’histoire naturelle, de traditions végétales et de la signification des noms communs et scientifiques des espèces avec des experts et des membres de groupes d’écologie.
  • Plantez un arbre dans votre maison et dans les espaces communautaires locaux.
  • Impliquez les autres dans la plantation et l’arrosage des plantes et des arbres.
  • Nourrissez les oiseaux et fournissez-leur de petits nids et des points d’eau.
  • Développez votre compréhension de la signification et de la contribution du monde naturel.

5-Prier quotidiennement

  • Le pouvoir de la prière et de la méditation est immense.
  • Prier vous protège contre les actes de colère et irresponsables.
  • Cela réduit votre égoïsme et votre égocentrisme.
  • Il vous débarrasse des mauvaises pensées et des mauvais actes.
  • Il démolit l’injustice.
  • Cela vous rend plus respectable et pieux.
  • Cela vous libère pour penser plus clairement et plus sagement.
  • Il ouvre votre âme à l’espoir et à la compassion.
  • Il permet à votre cœur et à votre psychique de rechercher la convivialité et l’amour.

6-Comment gérer l’échec

  • Si je me sens déprimé : je chanterai.
  • Si je me sens triste : je me raconterai une blague pour rire et je lirai quelque chose de gai et d’optimiste.
  • Si je me sens incertain à propos de quelque chose : j’agirai de manière plus positive et plus puissante.
  • Si je me sens pauvre en biens matériels : je me rappellerai les biens mentaux et spirituels que j’ai.
  • Si je me sens inférieur : Je penserai à quelque chose de merveilleux que j’ai fait. Si je me sens insignifiant : Je me souviendrai à quel point je suis précieux pour ma famille, mes amis et mes collègues.
  • Si je me sens trop confiant : je me souviendrai de mes échecs.
  • Si je me sens trop bien : je me souviendrai des moments de ma honte.
  • Si je me sens trop fier : je me souviendrai des moments où j’étais faible.
  • Si je n’ai pas de travail utile à faire : je trouverai quelque chose de créatif à compléter.
  • Si je ne suis pas discipliné dans mes pensées et mes actions : je réduirai mes activités et réajusterai mes priorités.
  • Si je me sens anxieux : Je penserai de manière positive et optimiste.
  • Si je sens que les gens m’abandonnent : je trouverai des moyens d’agir avec amour, amitié et optimisme.

7-Comment gérer les personnes difficiles

  • Faites une courte promenade à l’extérieur de l’endroit où le conflit a eu lieu.
  • Faites du silence votre outil utile.
  • Utilisez le silence pour imaginer le bonheur et le succès.
  • Respirez lentement et débarrassez-vous de toutes vos pensées négatives.
  • Ne laissez que des pensées agréables, heureuses et harmonieuses remplir votre esprit.
  • Pensez à une solution pour faire face à la personne ou à la situation difficile.
  • Trouvez une solution mutuellement acceptable avec la ou les personnes concernées.

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