6 maladies a guérir par le yoga

Le corps humain est sujet aux maladies et pour cela, il faut rester prudent quant à sa propre santé.

Mais malgré la prudence, plusieurs maladies peuvent survenir et nécessiter une médication appropriée.

Le yoga est bénéfique à plusieurs fins, pour lesquelles même les médecins suggèrent le yoga comme traitement utile pour guérir certaines maladies.

Originaire d’Inde, le yoga ne concerne pas seulement l’exercice ou la respiration, il offre une pléthore d’avantages aux personnes de différents groupes d’âge.

Ainsi, il est également préféré par les médecins en tant que thérapie efficace.

Bien que le yoga soit très populaire parmi les gens pour son efficacité, mais avant de choisir le yoga comme thérapie pour une maladie en particulier, il faut consulter un médecin pour en savoir plus sur les limites.

N’oublier pas que le yoga vous permet d’améliorer la santé mentale et physique

Cet article traite de 6 maladies courantes, de leurs symptômes et des postures de yoga efficaces pour ces maladies.

1. Migraine

Les personnes qui souffrent de migraine ressentent une douleur lancinante en particulier d’un côté de la tête.

Cela peut également s’accompagner de :

• vomissements,
• troubles de la vision,
• nausées.

La migraine peut provoquer une douleur continue pendant deux jours consécutifs ou plus, qui peut être parfois très intense.

Avant ou pendant le mal de tête, on peut voir des éclairs lumineux ou des angles morts.

Bien que des médicaments soient disponibles pour réduire la douleur, ils pourraient ne pas être suffisants pour vous.

Elle peut survenir dans les premiers jours de l’enfance. Il y a quatre étapes de la migraine :

1. Prodrome,
2. Aura, 
3. Maux de tête,
4. Post-Drome.

Mais tout le monde ne rencontrera pas nécessairement toutes ces 4 étapes.

Poses de yoga efficaces : 

Pour soulager les maux de tête, il faut calmer son esprit et Padmasana ou la posture du lotus sert ce but.

En outre, il est important de s’assurer qu’il y a un flux sanguin suffisant dans votre cerveau.

Le poirier ou Sirsasana du yoga est le roi de toutes les poses qui augmente le flux sanguin dans votre cerveau.

2. Dépression

Il s’agit principalement d’un état psychologique dans lequel on se sent:

• désespéré.
• Anxieux.
• Découragé.
• Sombre.
• Démotivé,
• désintéressé.

Si quelqu’un continue à se sentir ainsi pendant une longue période de temps, cela peut provoquer une dépression.

Vous pouvez être témoin de :

• comportements étranges et imprudents,
• un manque d’intérêt pour la nourriture, les activités,
• des troubles du sommeil,
• des problèmes de colère,
• manque de concentration chez les personnes qui souffrent de dépression.

Poses de yoga efficaces :

Il existe plusieurs asanas qui sont très utiles pour lutter contre la dépression, comme :

• Balasana (pose de l’enfant).
• Savasana (pose du cadavre).
• Halasana (pose de la charrue).
• Sethu Bandhasana (pose du pont).
• Urdhva Mukha Svanasana (chien orienté vers le haut) .
• Uttanasana (Pose debout vers l’avant).
• Sukhasana (Pose facile).
• Baddha Konasana (Pose d’angle lié).

3. Lombalgie

De nos jours, les personnes de différents groupes d’âge ont ce problème commun de douleur au bas du dos.

Comme le nombre maximum de personnes de cette génération travaille sur des ordinateurs et des ordinateurs portables pendant des heures ; en raison des longues heures de travail au bureau, ce problème est devenu le plus courant.

• Une forte fièvre,
• des frissons soudains,
• une incontinence urinaire,
• un manque de contrôle de la miction,
• des douleurs abdominales sévères, etc.

Sont les symptômes courants de la lombalgie.

Vous devez aussi savoir les 5 bienfaits du yoga sur le bien-être pour les personnes âgées.

Poses de yoga efficaces : 

Pour soulager les maux de dos continus, essayez :

• la Supine Spinal Twist,
• Supta Matsyendrasana,
• la Tree Pose ou Vrikshasana.

Cela aide également à équilibrer votre corps.

4. Thyroïde

Cette maladie survient lorsque la glande thyroïde de votre corps rencontre un fonctionnement excessif ou insuffisant.

Trop ou moins de production d’hormones thyroïdiennes peuvent provoquer respectivement une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie.

Les symptômes courants de la thyroïde sont :

• la faiblesse,
• la peau sèche,
• l’anxiété,
• la dépression,
• la fatigue,
• la perte de cheveux,
• enflure du cou,
• la constipation,
• le manque d’énergie, etc.

Poses de yoga efficaces : 

L’une des poses les plus utiles pour cette maladie est la pose de charrue ou le Halasana.

Il donne une compression à votre cou et dynamise la glande thyroïde pour qu’elle fonctionne correctement.

D’autre part, le Matsyasana ou Fish Pose vous aide à étirer correctement le cou.

5. Diabète

Au cours des dernières décennies, le nombre de personnes diagnostiquées avec le diabète a augmenté de manière surprenante et il est devenu l’une des maladies les plus courantes de ces derniers temps.

En raison d’une production insuffisante d’insuline dans le corps, le niveau de glucose augmente automatiquement et affecte le système métabolique.

Les personnes atteintes de cette maladie peuvent la suivre à travers les symptômes suivants :

• la fatigue.
• La faim.
• Des démangeaisons de la peau.
• des pipi fréquent.
• De la soif constante et
• de la bouche sèche.

Poses de yoga efficaces : 

Si vous analysez un cours de yoga, vous découvrirez que de nombreuses personnes dans la classe souffrent de diabète et préfèrent le yoga comme thérapie efficace.

Le Half Spinal Twist ou Ardha Matsyendrasana aide à contrôler le niveau de sucre et le Chakrasana ou la Wheel Pose s’avère également très utile pour les patients diabétiques.

6. Arthrite

Les adultes âgés de 65 ans ou plus souffrent principalement d’arthrite.

Bien que cela vienne avec l’âge, mais ces derniers temps, des personnes de tout groupe d’âge peuvent en être diagnostiquées.

Il provoque des douleurs, des gonflements et des raideurs autour des articulations. Ce sont les symptômes les plus courants de l’arthrite ainsi que des rougeurs et une diminution de l’amplitude des mouvements.

Poses de yoga efficaces : 

La posture du chien face vers le bas ou Adho Mukha Svanasana aide à améliorer la flexibilité de votre corps et à étirer votre colonne vertébrale.

En outre, Child Pose ou Shishuasana est très efficace pour guérir l’arthrite.

Pour progresser dans ce domaine vous devez maîtriser le Top 5 des postures de yin yoga et les accessoires qui vont avec.

Je vous recommande cette vidéo pour apprendre le Yoga restauratif quand on est malade (Yoga thérapie, tous niveaux) :