L’idée de faire des courses est généralement accueillie par un gros soupir , un stress qui s’installe et une attitude résignée, en effet C’est un mal nécessaire.

Après tout, tous le monde doit faire les courses, faire due nettoyage à sec, faire le travail ,passer par la banque et récupérer l’ordonnance médicale à la pharmacie, n’Est-ce pas ?

Il y a une centaine de choses à faire tous les jours et les courses ne font qu’ajouter du stress.

Cependant, il existe des moyens d’éviter ce stress si vous faites les choses un peu différemment et si vous êtes capable de vous concentrer davantage sur des choses plus importantes.

1. Faites une liste de courses

Tenir une liste des tâches à accomplir facilite grandement les choses.

D’une part, cela vous aide à vous souvenir de ce qui doit être fait afin que vous n’ayez pas à perdre de temps à penser à ce que vous avez peut-être oublié et afin que vous puissiez éviter des voyages supplémentaires et des dépenses inutiles.

Cela permet également à tous les membres de la famille de contribuer.

Rendez la liste des courses accessible à toute la famille.

Cette liste peut être sur un tableau blanc collé au réfrigérateur où tout le monde peut la voir. Chaque fois que quelqu’un se souvient d’une course, il peut la noter et l’effacer une fois qu’elle est terminée.

2. Faire des courses pendant la semaine

Plus de 90 % de la population préfère faire ses courses le week-end, lorsque le monde entier est en déplacement.

Cela signifie que les magasins seront bondés, les files d’attente seront plus longues et ne nous ne parlons même pas du trafic stressant sur les routes.

Faire des courses en semaine vous fera entrer et sortir en moitié moins de temps et le tous sans stress.

• Si vous travaillez, essayez de sortir pendant vos pauses café ou déjeuner ( apprenez les 9 meilleurs façons d’éviter le stress au travail ça vous aidera).
  
• Si vous vous occupez des enfants à la maison, un parent peut rester avec eux, tandis que l’autre conduit au magasin et si vous êtes un parent seul, laissez les enfants avec les grands-parents ou les voisins pendant une heure, ou jusqu’à le moment où vous pouvez rayer au moins quelques éléments de votre liste de tâches.

3. Musique déstressante

Écouter de la bonne musique apaisante tout en faisant des courses peut faire des merveilles pour votre niveau de stress, surtout si vous devez rester debout et attendre dans de longues files d’attente.

Si vous n’êtes pas un amateur de musique, passez aux podcasts ou à un livre audio en attendant la fin de la file d’attente , n’oublier pas de maîtriser la méthode pour réduire le stress et d’arrêter de vous inquiéter.

Vous serez plus détendu et le temps passera au fur et à mesure que vous serez absorbé par l’histoire ou la chanson qui déstresse.

4. Achetez en vrac

Si vous voulez passer moins de temps à faire des courses , achetez vos affaires en gros.

À l’exception de :

• la nourriture.
• des articles comme le papier toilette.
• les essuie-tout.
• la nourriture pour chiens.
• le dentifrice.
• les serviettes hygiéniques.

peuvent être achetés en vrac et stockés pour être utilisés chaque fois que nécessaire.

5. Faites plusieurs courses à la fois

Faites-en votre loi en matière de course : ne vous stressez pas a faire une seule course à la fois.

Regroupez vos courses en lots pour baisser le niveau de stress. Par exemple, si vous devez faire vos courses, vous pouvez aussi passer par la banque ou le pressing et au retour, vous pouvez payer la facture d’électricité.

Vous économiserez du temps, de l’essence, de l’énergie et éviterez également un stress inutile.

6. Faites quelques courses en ligne

C’est normal de céder parfois à la technologie ; laissez le commerce électronique vous aider.

Allez en ligne et enlevez cette charge stressante de vos épaules en achetant certaines choses de votre liste en ligne.

Les possibilités sont infinies. Faites vos courses, payez vos factures, achetez cette robe pour le grand anniversaire de votre ami ,préparer votre mariage sans stress.

Vous pouvez même le faire pendant que vous êtes au travail ou en déplacement.

Faites vos courses de cette façon et vous vous retrouverez plus calme et plus engagé et, à la fin, moins épuisé et frustré et n’oublier pas que le stress peut vous envoyer aux urgences alors appliquer ces recommandations.